Tâches blanches sur les ongles : un signe de manque de magnésium ?

Dans notre vie quotidienne, nos ongles sont exposés à toutes sortes d’agressions. Parmi elles, l’apparition de petites tâches blanches est une réaction assez commune. Plusieurs hypothèses sont avancées quant à leur cause, dont le manque de magnésium. Dans cet article, nous ferons la lumière sur cette question en déterminant les différentes raisons potentielles de ces stries et si elles indiquent ou non un manque de magnésium.

L’apparition des tâches blanches sur les ongles

Les ongles sont composés essentiellement de kératine, une protéine qui assure leur résistance et leur élasticité. Lorsqu’il y a une accumulation de cellules mortes sous la surface de l’ongle, cela peut créer des taches blanchâtres. Les tâches apparaissent généralement sous forme de petits points, mais elles peuvent également présenter de fines lignes. Elles peuvent être observées sur un ou plusieurs ongles et continueront à se déplacer vers l’extrémité à mesure que l’ongle pousse.

Causes traumatiques

La première explication possible pour ces marques est le choc. En effet, il suffit parfois d’un simple coup ou pression sur l’ongle pour provoquer des lésions microscopiques de la matrice, entraînant ainsi l’apparition de tâches blanches. Les activités professionnelles ou sportives, les travaux ménagers et même certains loisirs peuvent occasionner ce type de traumatismes. Dans ce cas, il s’agit d’un phénomène temporaire qui disparaîtra avec la croissance de l’ongle.

Causes infectieuses

Dans certains cas, ces stries blanchâtres peuvent résulter d’une infection fongique locale appelée onychomycose. Cette affection est souvent plus difficile à traiter que les autres causes, car elle nécessite généralement un traitement antifongique spécifique prescrit par un médecin.

Le rôle du magnésium dans la santé des ongles

Le magnésium est un minéral essentiel pour le bon fonctionnement de notre organisme. Notamment, il joue un rôle crucial dans le développement et la santé de nos os, cheveux et ongles. Ce nutriment contribue à la synthèse de la kératine, en favorisant notamment sa solidité et sa croissance. Ainsi, une carence en magnésium peut se manifester par différents symptômes, dont des ongles cassants, dédoublés ou qui poussent lentement.

Manque de magnésium, cause réelle des tâches blanches sur les ongles ?

Cette question divise les professionnels de la santé, car certaines études établissent un lien entre carences nutritionnelles (dont le magnésium) et apparition de stries sur les ongles. Cependant, la majorité des experts s’accorde à dire que les tâches blanches elles-mêmes ne sont généralement pas directement liées à un manque de magnésium. En effet, ce type de carence se traduirait plutôt par une fragilité et une déformation des ongles.

Même si le manque de magnésium n’est pas nécessairement la cause première des tâches blanches sur les ongles, cela ne veut pas dire qu’il ne faut pas surveiller sa consommation en minéraux et nutriments essentiels. Les apports recommandés pour le magnésium varient selon l’âge, le sexe et les besoins spécifiques (grossesse, allaitement, activité sportive…).

Autres causes potentielles des tâches blanches sur les ongles

1. Allergies : certaines personnes peuvent être allergiques à certains composants chimiques présents dans les produits cosmétiques comme les vernis, dissolvants ou durcisseurs d’ongles. Cette réaction allergique peut provoquer des stries blanchâtres.
2. Maladies systémiques : bien que rare, certaines maladies auto-immunes ou métaboliques peuvent entraîner l’apparition de ces marques sur les ongles. Dans ce cas, il est important de consulter un professionnel de la santé pour un diagnostic précis.
3. Zinc : la relation entre le zinc et la coloration des ongles fait l’objet de recherches. Bien que la carence en zinc puisse causer des problèmes aux ongles, tels que leur fragilité, certains experts pensent que cela pourrait également être lié à l’apparition des stries blanches.

Comment prévenir et soigner les tâches blanches sur les ongles ?

Pour éviter la formation de ces marques indésirables, plusieurs solutions peuvent être envisagées :

• Protéger ses ongles en évitant les traumatismes, en portant des gants lors de travaux ou activités manuelles et en évitant les poses répétées de faux ongles.
• Maintenir une bonne hygiène en nettoyant régulièrement ses ongles, en évitant le contact prolongé avec l’eau et en suivant les recommandations d’un spécialiste (podologue ou dermatologue) en cas d’infection fongique.
• Adopter une alimentation équilibrée riche en magnésium, zinc, vitamines, protéines, acides gras essentiels et autres nutriments nécessaires à la santé globale et celle de nos ongles. Les aliments contenant du magnésium sont notamment les légumes verts à feuilles, les fruits secs, les poissons gras et les céréales complètes.

En conclusion, si les tâches blanches sur les ongles ne témoignent pas directement d’un manque de magnésium, elles restent un symptôme mineur qui peut signaler une négligence de notre santé ou de nos habitudes de vie. Il est donc important d’être attentif aux signaux que nous envoie notre corps et de prendre soin de nous pour préserver notre bien-être.